老婆跑了可报警并寻求法律帮助。根据《婚姻法》，婚姻需双方自愿，一方失踪可报警寻人。若长时间无法联系，可能影响财产分割等权益。
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老婆跑了可先尝试联系或报警，之后考虑法律途径。若无法自行解决，建议咨询律师，根据具体情况选择起诉离婚或宣告失踪等处理方式。
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老婆跑了先冷静。操作如下：1. 尝试多种联系方式；2. 若无果，立即报警并说明情况；3. 咨询律师，了解离婚或宣告失踪的法律程序；4. 保留证据，为可能的法律程序做准备。